Utesykling starter på onsdag
Stangehallen inviterer til utesykling 3 onsdager i mai. Tilbudet starter 6.mai kl.18 og passer for alle som har en eller annen sykkel å benytte. All sykling vil foregå på asfalt.
Det er obligatorisk med hjelm! Vel møtt til en sosial tur på sykkel!
Noen stikkord om hvordan timen organiseres:
1. Litt om innstilling av sykkel
2. Litt teori om det å sykle sammen med andre
3:Gjennomføring av forskjellige treningsformer for utesykling, intervalltrening på sykkel
Det vil bli syklet veldig rolig som oppvarming og nedkjøring. Midt i treningsøkta vil det bli lagt inn individuell trening som gjør at alle uavhengig av form får et godt treningsutbytte. Veiledning underveis.
Last ned PDF-versjon av denne siden